-翟利霞 当最初查询到“录取合格”时，那激动澎湃的的心，慢慢沦落于迷茫，自律积极的生活似乎也在慢慢瓦解。不知道你是不是和我一样，每天发誓要早睡早起，却又深深陷在睡不着与起不来的恶性循循环里。如果有一次寻心之旅，放下手机电脑，课题，论文，兼职...让你去重新认识自己，回归规律简单的生活节奏，你会不会心动？19年2月，我有幸参加了对外交流本部针对外国留学生举行的为期三天两夜的“TempleStay”活动。记忆和收获一样，都特别多，篇幅有限，取其中一整天的日程与感悟，做以分享。

 

3am. -7am： 晨拜，晨时供养
平日里，我大概两点左右睡觉，十点左右起床，从没时间吃早饭，匆忙洗漱后就跑去研究室。然而在通度寺这天，凌晨三点起床，三点半集合，我们十多个人排成一列，跟着僧人师傅提溜着的灯笼，穿行过尚且“夜深人静”的寺庙，来到通亮，庄严，神圣的大雄宝殿，去开启当天的第一个日程-晨拜。我们到的时候，已有好多僧人虔诚的端坐在前排，舒缓的音乐映衬着启迪真善美的佛语，我们跟着僧人们比葫芦画瓢，起起拜拜，虽不是佛教信徒，但感觉还挺好，几个“回合”下来，也不冷了，浑身舒坦，感觉久久不运动的筋骨都舒展开了，内心也是平静充实。晨拜结束，静坐片刻，天也开始蒙蒙亮了。然后是早饭时间，不过这里管早饭叫“清晨供养”。供养都是各种土豆红薯青菜，没有过重的酱料，看起来就很健康，平淡无奇却出乎意料的好吃。吃饭时要安静，没有手机，没有交谈，就是怀着一颗感恩的心，认真品味。吃完饭也不过才七点，搁平时，还睡得像死猪一样呢，而这一天，已经和大家做了好多事情了。

8am-1pm： 登山观景， 午时供养
吃完早饭，稍作休息。我们开始早上的日程，两位僧人师傅带我们去爬通度寺旁边的灵鹫山。据说灵鹫山是释迦摩尼在法华经中提到的古印度的一个地名，因其形像秃鹫头而得名。一行人穿行在山间小路，僧人师傅边操心着有没有人掉队，边和我们各种聊天。不知不觉，就到了第一个目的地－极乐庵。这个庵子镶在山间，不大，但风景秀美，抬头，冰蓝的天空中慵懒地躺着大朵大朵的白云，四季常青的松柏傲然于山腰，身旁的古刹犹如参禅的高僧，宠辱不惊。一切似乎都是静如止水，只有古刹屋檐上悬挂的木鱼轻轻随风摇动,似乎在讲述很早之前的故事。看秀美的风景，感觉心情也跟着美了起来。继续往上走，到另一个建在山巅的藏经阁，走进院子，平淡无奇，但迈进看似普通的房间，着实被里面珍藏着的大量木刻书籍震惊到了，就像一个小人进了大森林一样，珍贵文物，不允许拍照，但那壮观的模样早被深深印在脑海。走出院子，俯瞰群山，眼界更是开阔。眼界开阔了，心胸也开阔了，那会儿感觉人生如此美好，忘干净了平日的烦恼，简单纯粹，不急不躁，刚刚好。 十一点多返程，十二点吃被成为“午时供养”的午饭，然后休息下，期待下午的日程。

 

2pm-7pm： 制作莲灯，茶谈，晚间供养
下午，我们在一间宽敞，暖和，整洁的房间里集合。僧人师傅说我们会先做用来照明和祈福的莲灯。四五人一组，围着小桌子坐下，满是新奇地拿到胶棒，彩色纸片，蜡烛，按师傅的教导的方式去粘，发现也不难，还挺有意思。每个人都认真投入的DIY自己的彩色的莲灯，有点儿像幼儿园做手工的小朋友，回归了单纯与可爱。做完莲灯，四五点钟时候和蔼慈善的通度寺主持进来，和我们坐着聊天，解答我们的各种问题，分享各种自己的经历与感悟。印象最深的是他一直强调的“善良多一点，微笑多一点，心态变了，一切都会变”。茶谈之后是成为“晚间供养”的晚饭，到此，一天的行程也就接近尾声了。

 

8Pm: 就寝
八点左右，平日还是活嗨活嗨的，但那天的八点，我们已经洗漱，并躺下了。不像往日一样抱着手机，只是静静躺着，回顾一天的行程，感觉很充实，也非常有意义。小小的疲惫，满满的收获，静静地，大家都睡下了。

 

后记
后来的日子里，我学着那时的样子，唤醒初心，慢慢改变。试着过规律的生活，早睡早起，运动，学习，吃简单健康的食物，学着微笑。很感谢本馆的这次“寻心之旅”，不仅让我体验了韩国的佛教文化，也改变了我的生活方式。